DLACZEGO TO SPOTKANIE JEST DLA CIEBIE?
Czy zdarza Ci się czuć przebodźcowanie, zmęczenie, brak energii? Czy czasem trudno Ci się skupić, bo głowa jest przeładowana myślami?
A może czujesz, że w natłoku obowiązków zapominasz o sobie i swoim dobrostanie?
Przyjdź na Kąpiel Leśną i przekonaj się, jak natura może wzmacniać Twoją odporność psychiczną!
To nie tylko relaks – to świadome budowanie siły psychicznej poprzez ruch, kontakt z naturą i pracę z emocjami.
Na czym się opieramy?
BASIC PH – sprawdzony model wzmacniania odporności psychicznej, który pomaga w codziennym życiu lepiej radzić sobie ze stresem i wyzwaniami. Praktyczne ćwiczenia – zero teorii, sama skuteczna praktyka!
CO TO JEST MODEL BASIC PH I DLACZEGO DZIAŁA?
To holistyczne podejście do odporności psychicznej, które pokazuje, jak różne elementy naszego życia wpływają na nasze samopoczucie i zdolność radzenia sobie z wyzwaniami.
B – PRZEKONANIA: Jakie masz przekonania o sobie? Jak je wzmacniać, by budowały Twoją siłę? A – AFEKT/EMOCJE: Czy umiesz zauważać i nazywać swoje emocje? Jak natura pomaga w ich regulacji? S – SPOŁECZNOŚĆ: Kto jest Twoim wsparciem? Jak budować relacje, które wzmacniają? I – WYOBRAŹNIA: Czy wiesz, jak kreatywność może pomagać w radzeniu sobie ze stresem? C – POZNANIE/RACJONALIZACJA: Jak przestać się zamartwiać i skupić na realnych rozwiązaniach? PH – CIAŁO: Jak ruch, oddech i kontakt z naturą wpływają na Twój dobrostan?
Podczas Kąpieli Leśnej nie tylko doświadczysz tych elementów, ale też nauczysz się, jak świadomie je wykorzystywać w codziennym życiu.
CO CIĘ CZEKA NA SPOTKANIU?
Ćwiczenia pomagające budować odporność psychiczną – praktyczne techniki oparte na BASIC PH Świadome korzystanie z natury – jak przestrzeń leśna może wspierać Twoje emocje i umysł? Ćwiczenia uważności – techniki, które pomagają się wyciszyć i złapać dystans do codziennych problemów Praca z przekonaniami – jak zmieniać sposób myślenia, by wzmacniać swoją siłę psychiczną? Społeczność wspierających się kobiet – wymiana doświadczeń i budowanie relacji w przyjaznej atmosferze
Nie będziemy biegać, nie będziemy ćwiczyć jogi – będziemy doświadczać natury wszystkimi zmysłami i uczyć się, jak ją wykorzystywać do wzmacniania swojej psychiki.
DLA KOGO JEST TO WYDARZENIE?
Dla kobiet, które chcą zadbać o swoją odporność psychiczną Dla tych, które czują się przebodźcowane i chcą się zatrzymać Dla wszystkich, które szukają prostych i naturalnych sposobów na regenerację Dla tych, które chcą nauczyć się lepiej zarządzać emocjami i stresem
CO ZYSKASZ?
Nauczysz się prostych technik, które pomogą Ci lepiej radzić sobie ze stresem Zrozumiesz, jak działa Twoja psychika i jak wzmacniać jej odporność Doświadczysz realnego odprężenia i spokoju – tego nie da się przeczytać w książce! Poznasz inne kobiety, które tak jak Ty chcą się rozwijać i dbać o siebie
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Koszt udziału: 150 zł (darowizna na organizację GłogoWianek 2025) Rezerwacja miejsca: :https://forms.gle/wmDcJ3vg7UJkNWqj8
Proszę o wpłatę na rachunek: 80 1600 1462 1808 5856 8000 0001 z tytułem – Darowizna GłogoWianki Liczba miejsc ograniczona – max. 20 osób!
Nie odkładaj siebie na później. Zrób coś dla siebie i zapisz się już teraz!
27.04.2025 | godz. 16:00 | Głogów
Natura jest najlepszym terapeutą. Przyjdź i przekonaj się sama!
